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瑪卡（Maca）

是屬於十字花科的一種植物，原生於海拔4000公尺的祕魯安地斯山脈，可食用部位為地下根，形似蘿蔔。

瑪卡由於含有豐富營養素（生物鹼、硫配糖體、脂肪酸、礦物質和維生素），食用後能讓人充滿能量！具有生理調節功效，兼具有實用及藥用的特性，因此又被稱作為『祕魯人參』

而目前瑪卡最知名的效果就是『壯陽』天然威爾鋼阿～

除此之外還有能量補充、平衡荷爾蒙、性機能等，但截至目前，相關文獻仍然較少，僅有部分效果被證實。

瑪卡（Maca）被證實的厲害之處有那些呢？

1 ‧ 改善性功能障礙

男性朋友們的福音來了～性行為是伴侶間最親密的行為之一，具有原始的本能及情感層面，若男女一方出現性功能障礙，常嚴重影響情緒、健康和人際關係。

最常見的狀況為 性慾低落，其次為男性勃起功能障礙。

2 ‧ 促進生殖能力

少子化是目前多數國家最擔憂的問題，嚴重影響國家的經濟發展及競爭力，而造成少子化的因素之一就是不孕。

一則系統性文獻回顧指出，不論對不孕或健康男性，瑪卡皆有助於改善精子品質（包誇精子濃度、精子數量、精液量、精子活動及精子型態。）

3 ‧ 緩解女性更年期症狀

女性更年期是月經完全停止前，約2～10年的一個過渡期，通常在50歲左右發生，此時雖還有月經，但伴隨著雌激素減少及黃體酮下降，會出現各種身心症狀。

4 ‧ 改善肌肉疲勞及運動表現

肌肉疲勞指的是，在原有的運動強度下，肌力逐漸衰退的一種現象，而這不僅與運動表現有關，也影響到日常體能活動。

除了運動導致疲勞之外呢，體能活動不足（長期久坐）也是引發肌肉疲勞的主因

（肌耐力好的人，肌肉具有較佳的抗疲勞性）所以運動真的很重要呢～

瑪卡有副作用嗎？

瑪卡被當作食物已經有數千年的歷史了，在正常使用下，尚未發現顯著的毒性反應，安全性極高。

但由於瑪卡含有『Vitamin K』，維他命K主要對於人體的功效是幫助血液凝固，因此物與抗凝血劑一起使用，以免藥物干擾。

身邊有許多男性朋友在使用過含有『瑪卡』的營養品之後，都驚嘆不已！覺得超有感，甚至還有朋友因此敏感度上升而不敢吃了，不過即使是沒有性功能改善需求的朋友，瑪卡也是非常棒的『能量補充』

精神好才會有魅力唷～

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